Ποιο ψωμί είναι καλύτερο: Ολικής, βρώμης ή σίκαλης;

Η επιλογή ψωμιού δεν είναι τόσο απλή όσο νομίζεις Το ψωμί είναι βασικό τρόφιμο στην [...]

Ποιο είναι το καλύτερο φρούτο για μετά το φαγητό

Μετά το κυρίως γεύμα, πολλοί αναζητούν κάτι γλυκό για να ολοκληρώσουν το φαγητό τους. Τα [...]

Πόσο σου παίρνει να χάσεις 1 κιλό λίπους – η αλήθεια σε αριθμούς

Η απώλεια λίπους δεν είναι ένα θέμα που αφορά μόνο τη ζυγαριά, αλλά κυρίως την [...]

Γιατί η δίαιτά σου δεν λειτουργεί μετά τα 40 – Τι αλλάζει ορμονικά

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν πως μετά τα 40, οι προσπάθειες για απώλεια βάρους δεν έχουν τα [...]

Αυτό είναι το πιο αποτοξινωτικό smoothie του καλοκαιριού

Το καλοκαίρι είναι ιδανική εποχή για ελαφριά, δροσιστικά και αποτοξινωτικά ροφήματα. Ένα smoothie μπορεί να [...]

Πώς να στηρίξεις διατροφή για αναιμία

Η αναιμία, και ειδικά η σιδηροπενική αναιμία, προκαλείται από χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα, συνήθως [...]

Η βιταμίνη που αυξάνει φυσικά την τεστοστερόνη – Πού θα τη βρεις

Η τεστοστερόνη είναι η κύρια ανδρική ορμόνη, που παίζει καθοριστικό ρόλο στη μυϊκή μάζα, την [...]

Πώς να μειώσεις φυσικά την αρτηριακή πίεση μέσω της διατροφής

Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιακά και [...]

Ο υδατάνθρακας που δεν παχαίνει – δες ποιος είναι

Οι υδατάνθρακες έχουν αποκτήσει κακή φήμη τα τελευταία χρόνια, κυρίως λόγω της σύνδεσής τους με [...]

Αυτή η «υγιεινή» τροφή παχαίνει περισσότερο απ’ το σουβλάκι!

Στη διατροφή, δεν είναι όλα όπως φαίνονται. Πολλές φορές πιστεύουμε πως τρώμε κάτι υγιεινό, ενώ [...]