7 γεύματα κάτω από 300 θερμίδες που μπορείς να ετοιμάσεις μαζικά

Αν προσπαθείς να διαχειριστείς το βάρος σου ή απλώς να τρως πιο ελαφριά και ισορροπημένα, [...]

Οι 3 τροφές που “σβήνουν” τη φλεγμονή και μειώνουν τους πόνους

Η φλεγμονή είναι μια φυσική αντίδραση του οργανισμού απέναντι σε τραυματισμούς ή λοιμώξεις. Όταν όμως [...]

Το 1 πράγμα που πρέπει να κόψεις μετά τα 35 για να χάσεις κιλά

Μετά τα 35, πολλοί παρατηρούν ότι το σώμα αλλάζει και η απώλεια βάρους γίνεται πιο [...]

Η διατροφή που σταθεροποιεί το σάκχαρο και μειώνει την πείνα

Αν νιώθεις συχνά ότι πεινάς μέσα στη μέρα ή παρατηρείς έντονες αυξομειώσεις στην ενέργειά σου, [...]

Κολλαγόνο: Βοηθά τελικά στην απώλεια κιλών ή είναι διαφημιστικό τρικ

Το κολλαγόνο τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ένα από τα πιο δημοφιλή διατροφικά συμπληρώματα. Από [...]

Τι σημαίνει όταν “ζητάς” συνέχεια γλυκά – Το σώμα σου κάτι λέει

Σου έχει τύχει να νιώθεις ότι θες γλυκό ξανά και ξανά, ακόμη και αν έχεις [...]

Τρως λιγότερο και παίρνεις κιλά; Το μυστικό είναι στους υδατάνθρακες

Πολλοί πιστεύουν ότι τρώγοντας λιγότερο θα δουν αυτόματα μείωση στο βάρος τους. Όμως, αρκετές φορές [...]

Μειώνεις ζάχαρη αλλά δεν χάνεις βάρος; να γιατί!

Η μείωση της ζάχαρης θεωρείται από πολλούς το πρώτο και σημαντικότερο βήμα για την απώλεια [...]

Παγωτό και διατροφή: Μπορείς να το απολαμβάνεις χωρίς τύψεις;

Το παγωτό είναι για πολλούς η απόλυτη καλοκαιρινή απόλαυση. Όταν όμως προσπαθείς να προσέχεις τη [...]

Αυτό το γεύμα το τρως λάθος όλη σου τη ζωή – Δες γιατί δεν βοηθά

Το καθημερινό μας πρόγραμμα είναι γεμάτο από συνήθειες που έχουμε υιοθετήσει εδώ και χρόνια. Μία [...]