Οδηγός για άνδρες 40+: Πώς να χάσεις την κοιλιά χωρίς γυμναστήριο

Μετά τα 40, πολλοί άνδρες διαπιστώνουν ότι το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς γίνεται πιο [...]

Χωρίς γλουτένη = χωρίς κιλά; Μύθος ή αλήθεια;

Η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Πολλοί την ακολουθούν με [...]

Ο απλός τρόπος να σταματήσεις το “τσιμπολόγημα” μετά τις 9 μ.μ.

Το βραδινό τσιμπολόγημα είναι μια συνήθεια που δυσκολεύονται πολλοί να αποβάλλουν. Είτε πρόκειται για λίγα [...]

Οι δίαιτες που πρέπει να αποφεύγεις μετά τα 40

Μετά τα 40, οι ανάγκες του σώματος αλλάζουν. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, οι ορμόνες περνούν από [...]

Η παγίδα του «έλα μωρέ μία μπουκιά»: τι δείχνουν οι έρευνες

Σίγουρα σου έχει τύχει να βρίσκεσαι μπροστά σε ένα τραπέζι γεμάτο λιχουδιές και να πεις: [...]

Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα κατά της κατακράτησης υγρών

Κατακράτηση υγρών και κυτταρίτιδα συχνά πάνε χέρι-χέρι… Αν θέλουμε να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματός [...]

Ποια φαγητά κάνουν κατακράτηση υγρών και πώς να τα αποφύγεις

Η κατακράτηση υγρών είναι ένα συχνό πρόβλημα που επηρεάζει την αίσθηση βάρους, προκαλεί φούσκωμα και [...]

Η δίαιτα της μίας ώρας φαγητού: γιατί την κάνουν οι σταρ του Χόλιγουντ

Τα τελευταία χρόνια, μία ιδιαίτερη διατροφική τάση έχει κερδίσει έδαφος ανάμεσα στους σταρ του Χόλιγουντ: [...]

Οι πιο ύπουλες θερμίδες είναι αυτές που δεν μετράς – δες ποιες είναι

Αν προσέχεις τη διατροφή σου, μετράς τις θερμίδες που καταναλώνεις και γυμνάζεσαι, αλλά το βάρος [...]

Τι παθαίνει το σώμα σου όταν κόβεις ξαφνικά τους υδατάνθρακες

Η μείωση ή η απότομη διακοπή των υδατανθράκων από τη διατροφή είναι μια τακτική που [...]