Το βραδινό γεύμα είναι ένα από τα πιο παρεξηγημένα γεύματα όταν μιλάμε για απώλεια βάρους. [...]
Το έντερο θεωρείται σήμερα ένας από τους σημαντικότερους ρυθμιστές του σωματικού βάρους. Για πολλά χρόνια [...]
Το σωματικό βάρος επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες: γενετική, ορμονική ισορροπία, μεταβολισμό, φυσική δραστηριότητα και φυσικά [...]
Η καφεΐνη είναι αναμφίβολα μια από τις πιο διαδεδομένες ουσίες στον κόσμο, παρούσα όχι μόνο [...]
Ο γλυκαιμικός δείκτης (ΓΔ) είναι ένας αριθμός που δείχνει πόσο γρήγορα ανεβαίνουν τα επίπεδα σακχάρου [...]
Τα λαχανικά αποτελούν βασικό σύμμαχο σε κάθε πρόγραμμα διατροφής, καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, [...]
Τα προϊόντα ολικής άλεσης έχουν κατακλύσει τα ράφια των σούπερ μάρκετ, προωθούμενα ως πιο «υγιεινά» [...]
Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά, ειδικά όταν ο στόχος είναι [...]
Η αλκαλική διατροφή έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, με υποστηρικτές της να ισχυρίζονται [...]
Η συζήτηση γύρω από το αν το πρωινό είναι πράγματι το «σημαντικότερο γεύμα της ημέρας» [...]
