Ποιες συνήθειες σε εμποδίζουν να καις λίπος τις ώρες που κοιμάσαι

Ο ύπνος είναι η ώρα που το σώμα σου ανακτά ενέργεια, ρυθμίζει ορμόνες και -ναι- [...]

Τα πιο «παχυντικά» ροφήματα που μοιάζουν υγιεινά

Όχι όλα τα «υγιεινά» ποτήρια είναι αθώα Πολλά ροφήματα κυκλοφορούν με την ταμπέλα του «υγιεινού», [...]

Τι συμβαίνει στο έντερό σου όταν αλλάζεις διατροφή απότομα

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία του εντέρου. Όταν όμως αλλάζει απότομα, ακόμη και [...]

Πώς να “φρενάρεις” την πείνα μετά το γυμναστήριο

Γιατί πεινάς τόσο πολύ μετά την άσκηση Μετά από μια απαιτητική προπόνηση, ο οργανισμός βρίσκεται [...]

Νερό με κανέλα οφέλη: Λειτουργεί ή είναι μύθος;

Το «νερό με κανέλα» είναι μια από τις πιο διαδεδομένες φυσικές συνταγές που κυκλοφορούν στο [...]

Η βιταμίνη που αν σου λείπει δεν θα χάσεις γραμμάριο

Μπορεί να προσέχεις τη διατροφή σου, να γυμνάζεσαι τακτικά και να πίνεις πολύ νερό, αλλά [...]

Το λάθος που σε κάνει να πεινάς ξανά 1 ώρα μετά

Έφαγες πριν λίγο, αλλά μετά από 45 λεπτά… πεινάς πάλι. Σου θυμίζει κάτι; Αν σου [...]

Κάνεις δίαιτα αλλά δεν πίνεις νερό; Τεράστιο λάθος!

Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος και νομίζεις ότι η επιτυχία βασίζεται μόνο στο φαγητό και [...]

Το κόλπο με το ξύδι πριν το φαγητό: Τι λέει η επιστήμη

Το να πίνεις λίγο ξύδι πριν το φαγητό έχει γίνει μια διατροφική «τάση» που κυκλοφορεί [...]

Ο συνδυασμός τροφών που σε φουσκώνει — ακόμα κι αν είναι υγιεινός

Μπορεί να τρως σωστά, να επιλέγεις υγιεινά υλικά και να αποφεύγεις τα “βαριά” γεύματα, όμως [...]