Γιατί πρέπει να αποφεύγεις το φαγητό όρθιος

Το να τρως όρθιος ίσως σου φαίνεται πρακτικό, ειδικά όταν βιάζεσαι ή βρίσκεσαι εκτός σπιτιού. [...]

4 λογοι να τρως κατα τη δίαιτα αλλα και καθημερινά καρύδια

Τα καρύδια συχνά παρεξηγούνται στις δίαιτες λόγω της υψηλής θερμιδικής τους αξίας. Όμως, είναι από [...]

Το φρούτο που έχει θερμίδες αλλά καίει περισσότερο απ’ ό,τι δίνει

Αν υπάρχει ένα φρούτο που έχει συνδεθεί με τη φυσική «θερμική καύση» και θεωρείται πως [...]

Δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες: τι παθαίνει πραγματικά το σώμα σου

Οι δίαιτες που περιορίζουν δραστικά ή αποκλείουν τους υδατάνθρακες – όπως η κετογονική (keto), η [...]

Τι να παραγγείλεις σε delivery όταν κάνεις δίαιτα

Κάνεις δίαιτα αλλά δεν έχεις προλάβει να μαγειρέψεις; Δεν χρειάζεται να ακυρώσεις την προσπάθειά σου [...]

Πώς να φας μακαρόνια και να αδυνατίσεις (ναι, γίνεται)

Αν αγαπάς τα μακαρόνια αλλά προσπαθείς να χάσεις κιλά, τα νέα είναι καλά: δεν χρειάζεται [...]

Πόσο σου παίρνει να χάσεις 1 κιλό λίπους – η αλήθεια σε αριθμούς

Αν έχεις βάλει στόχο να χάσεις κιλά, το πρώτο ερώτημα που προκύπτει είναι: Πόσος χρόνος [...]

Ο 1 απλός κανόνας που βοηθάει να χάνεις κιλά χωρίς δίαιτα

Δεν χρειάζεται πάντα αυστηρή δίαιτα, μετρήσεις θερμίδων ή εξαντλητικές λίστες “τι επιτρέπεται και τι όχι”, [...]

Το ρόφημα που μειώνει την πείνα χωρίς να έχει θερμίδες

Αν αναζητάς έναν απλό τρόπο να περιορίσεις την πείνα σου χωρίς να προσθέσεις θερμίδες, υπάρχει [...]

Πρωτεΐνη ή φυτικές ίνες: τι σε χορταίνει περισσότερο;

Όταν προσπαθούμε να ελέγξουμε το βάρος μας ή να τρώμε πιο υγιεινά, ένα βασικό ερώτημα [...]