Το φρούτο-παγίδα που σαμποτάρει τη δίαιτά σου κάθε καλοκαίρι

Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του άφθονα φρούτα, τα οποία θεωρούνται υγιεινά, δροσιστικά και σύμμαχοι στη [...]

Μπορείς να χάσεις 3 κιλά σε 5 μέρες χωρίς να πεινάσεις; η επιστήμη απαντά

Η ιδέα να χάσεις 3 κιλά σε μόλις 5 ημέρες χωρίς να πεινάσεις μοιάζει υπερβολική [...]

Χάνεις βάρος και μετά τα ξαναπαίρνεις; δες τι δεν σου λέει κανένας διατροφολόγος

Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα τόσο απλή όσο “τρως λιγότερο και γυμνάζεσαι περισσότερο”. Πολλοί [...]

Έτρωγα υγιεινά, αλλά δεν αδυνάτιζα: Τι μπλόκαρε πραγματικά τα αποτελέσματά μου;

Η προσπάθεια για απώλεια βάρους δεν είναι πάντα γραμμική. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν το εξής παράδοξο: [...]

Κανέλα στον καφέ Ναι ή Όχι: Σύμμαχος ή μύθος για την απώλεια βάρους;

Η κανέλα έχει εδώ και καιρό τη φήμη ενός «μαγικού» μπαχαρικού – όχι μόνο για [...]

4 τροφές για να προσθέσετε στο πρωινό σας και να χάσετε βάρος, σύμφωνα με διατροφολόγο

Το πρωινό θεωρείται το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας – και δικαίως. Είναι η στιγμή που [...]

Απώλεια βάρους: 9 σνακ για να απολαμβάνετε χωρίς ενοχές σύμφωνα με διατροφολόγο

Η ισορροπημένη διατροφή δεν χρειάζεται να σημαίνει περιορισμούς ή βαρεμάρα. Αντιθέτως, η απόλαυση είναι το [...]

Καλοκαιρινή διατροφή: 7 τροφές που σε ενυδατώνουν καλύτερα και από το νερό

Το καλοκαίρι, ο οργανισμός χάνει υγρά πιο γρήγορα λόγω ζέστης, ιδρώτα και έκθεσης στον ήλιο. [...]

10 διατροφικές βόμβες θερμίδων που πρέπει να γνωρίζετε

Στον κόσμο της διατροφής, υπάρχουν τροφές που ξεχωρίζουν για την εξαιρετικά υψηλή τους θερμιδική πυκνότητα, [...]

Ηλεκτρολύτες: πότε και γιατί τους χρειαζόμαστε;

Οι ηλεκτρολύτες είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του οργανισμού, και η ισορροπία τους επηρεάζει [...]