Η επίπεδη κοιλιά είναι για πολλούς σύμβολο υγείας και καλοκαιρινής αυτοπεποίθησης. Όμως, πέρα από την [...]
Το λίπος στην κοιλιά δεν είναι πάντα απλώς θέμα εμφάνισης. Το λεγόμενο σπλαχνικό λίπος – [...]
Η ιδέα της δίαιτας πολλές φορές συνδέεται με την πείνα, τη στέρηση και την απογοήτευση. [...]
Η πείνα είναι από τα πιο συχνά εμπόδια σε κάθε προσπάθεια απώλειας βάρους. Το σώμα [...]
Για δεκαετίες, ο υπολογισμός θερμίδων θεωρούνταν η βάση κάθε προγράμματος απώλειας βάρους. Όμως τα τελευταία [...]
Μετά τα 40, το σώμα αλλάζει. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, οι ορμονικές διακυμάνσεις επηρεάζουν την αποθήκευση [...]
Η ζάχαρη είναι παντού – από τα πρωινά δημητριακά και τις έτοιμες σάλτσες μέχρι τα [...]
Αν πίνεις καθημερινά καφέ με ζάχαρη, ίσως να μην αντιλαμβάνεσαι πόσες περιττές θερμίδες καταναλώνεις μόνο [...]
Το αίσθημα φουσκώματος μετά το φαγητό είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα πέψης. Μπορεί [...]
Η υπέρταση – ή αλλιώς υψηλή αρτηριακή πίεση – είναι μια από τις πιο συχνές [...]
