3 λάθη που σαμποτάρουν τη διατροφή σου χωρίς να το ξέρεις

Πολλοί άνθρωποι ακολουθούν με συνέπεια ένα διατροφικό πρόγραμμα, χωρίς να βλέπουν τα αναμενόμενα αποτελέσματα. Συχνά, [...]

Ανακάλυψε 3 υγιεινά και νόστιμα γεύματα με υλικά από το ράφι

Η καθημερινότητα πολλές φορές δεν αφήνει περιθώρια για μαγείρεμα, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει [...]

Πόσες θερμίδες έχει ένα σουβλάκι; η απάντηση θα σε σοκάρει

Το σουβλάκι είναι ίσως το πιο αγαπημένο και διαχρονικό φαγητό στην Ελλάδα. Από φοιτητές και [...]

Πώς να ξεπεράσεις τη νυχτερινή πείνα με 3 απλά tricks

Η νυχτερινή πείνα είναι ένα από τα πιο συχνά εμπόδια για όποιον προσπαθεί να χάσει [...]

Ποια βότανα βοηθούν στον υποθυρεοειδισμό

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια συχνή ενδοκρινική διαταραχή όπου ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει επαρκή ποσότητα [...]

Ποιο ρόφημα είναι καλύτερο από τον καφέ για ενέργεια

Ο καφές είναι αναμφίβολα το πιο δημοφιλές ρόφημα για ενέργεια, αλλά δεν είναι ο μόνος [...]

Τι να προσέξεις στα ροφήματα πρωτεΐνης που κυκλοφορούν

Τα ροφήματα πρωτεΐνης έχουν κατακλύσει τα ράφια των σούπερ μάρκετ, των γυμναστηρίων και των ηλεκτρονικών [...]

Η δίαιτα της πατάτας: πόσο λειτουργεί και τι να προσέξεις

Η δίαιτα της πατάτας έχει γίνει αρκετά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, κυρίως λόγω της απλότητας [...]

Ποιο είναι το ιδανικό βάρος για γυναίκες μετα τα 50

Μετά τα 50, το βάρος μιας γυναίκας γίνεται συχνά αντικείμενο ανησυχίας, είτε για λόγους υγείας [...]

Σπόροι Chia: Πώς βοηθούν στην απώλεια κιλών

Οι σπόροι chia έχουν αποκτήσει φήμη ως ένα από τα πιο ισχυρά «superfoods» που συμβάλλουν [...]