Χορτοφαγία και υγεία: Όλα τα οφέλη που πρέπει να γνωρίζετε

Η χορτοφαγία έχει γίνει μια από τις πιο δημοφιλείς διατροφικές επιλογές παγκοσμίως, όχι μόνο για [...]

Χοληστερίνη και διατροφή: Οι τροφές που πρέπει να προσέχετε

Η χοληστερίνη είναι ένα απαραίτητο λιπίδιο για τον οργανισμό μας, όταν όμως αυξηθεί σε υψηλά [...]

Πείτε αντίο στα μπισκότα για πρωινό: Αυτό είναι το ιδανικό συμπλήρωμα για να ξεκινήσετε τη μέρα με ενέργεια

Το πρωινό θεωρείται από πολλούς το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, καθώς παρέχει την απαραίτητη [...]

Διατροφή και καλοκαίρι: Πως να μη ξεφύγετε σε θερμίδες κατά τις all inclusive διακοπές

Οι διακοπές σε all inclusive ξενοδοχείο είναι συνώνυμες με χαλάρωση, άνεση και… πλούσιο φαγητό κάθε [...]

Πόσο ωφέλιμα και πόσο ασφαλή είναι τα βιταμινούχα συμπληρώματα διατροφής;

Τα βιταμινούχα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να είναι ωφέλιμα και ασφαλή, αλλά αυτό εξαρτάται από πολλούς [...]

Πώς να μειώσετε την πρόσληψη ζάχαρης χωρίς να στερηθείτε

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης συνδέεται με πληθώρα προβλημάτων υγείας, όπως παχυσαρκία, διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακά [...]

Δημιουργώντας μια υγιεινή πρωινή ρουτίνα για μια επιτυχημένη μέρα

Ο τρόπος που ξεκινάς το πρωί σου μπορεί να καθορίσει όλη την πορεία της ημέρας. [...]

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής

Οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας για πολλούς ανθρώπους. [...]

Ζώντας με διαβήτη τύπου 2: Διατροφή, άσκηση και διαχείριση

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια χρόνια μεταβολική κατάσταση που επηρεάζει την ικανότητα του οργανισμού [...]

Ο ρόλος των προβιοτικών και των πρεβιοτικών στην υγεία του εντέρου

Η υγεία του εντέρου αποτελεί θεμέλιο για τη συνολική ευεξία. Πέρα από την πέψη, το [...]