Το φαινόμενο γιο-γιο: Πώς οι αχρείαστες δίαιτες βλάπτουν την υγεία και την ψυχολογία

Η απόφαση να ξεκινήσει κανείς μια δίαιτα δεν είναι εύκολη υπόθεση και δεν θα έπρεπε [...]

Αυτά είναι τα χειρότερα τρόφιμα πριν τη γυμναστική σύμφωνα με διατροφολόγο (και δεν είναι αυτά που νομίζετε!)

Είναι γνωστό πως η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην απόδοση κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. [...]

Γιατί δεν αδυνατίζω ενώ κάνω γυμναστική;

Αν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα γυμναστικής, αλλά δεν βλέπετε το βάρος σας να μειώνεται, μην ανησυχείτε. [...]

10 συμβουλές για να χάσετε 5 κιλά γρήγορα και εύκολα

Η απώλεια 5 κιλών μπορεί να φαίνεται δύσκολη, αλλά με μικρές αλλαγές στη διατροφή και [...]

Πώς να χάσετε 2 με 3 κιλά με φυσικό τρόπο

Η απώλεια 2-3 κιλών μπορεί να φαίνεται εύκολη ή δύσκολη, ανάλογα με τις διατροφικές σας [...]

Πώς να χάσετε φυσικά το λίπος στα μπράτσα

Αν αισθάνεστε άβολα με τα μπράτσα σας και θέλετε να τα σμιλέψετε, η λύση βρίσκεται [...]

Εύκολη δίαιτα για χάσιμο λίπους στην κοιλιά

Το κοιλιακό λίπος μπορεί να είναι ανθεκτικό, αλλά η σωστή διατροφή και η άσκηση μπορούν [...]

Δίαιτα για χάσιμο λίπους: Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά

Αν θέλετε να χάσετε κιλά γρήγορα, δεν αρκεί μόνο η μείωση των θερμίδων. Πρέπει να [...]

Δίαιτα Ντουκάν: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη μέθοδο Dukan

Η Δίαιτα Ντουκάν (Dukan) είναι μια δημοφιλής πρωτεϊνική δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, η οποία αναπτύχθηκε από [...]

Τα μυστικά των φυσικών λιποδιαλυτών: 10 τροφές που καίνε το λίπος

Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να βασίζεται σε αυστηρές δίαιτες ή ακραίες μεθόδους. Υπάρχουν φυσικοί [...]