Η αποτοξίνωση του οργανισμού αποτελεί μια φυσική διαδικασία κατά την οποία το σώμα απομακρύνει τις επιβλαβείς ουσίες που έχουν συσσωρευτεί μέσω της διατροφής, του περιβάλλοντος και του τρόπου ζωής. Σε μια εποχή όπου οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι έντονοι και οι διατροφικές επιλογές συχνά περιλαμβάνουν επεξεργασμένα τρόφιμα, η αποτοξίνωση γίνεται ακόμη πιο σημαντική για τη […]
24
Φεβ
Φεβ
Τα λιποτροπικά συμπληρώματα διατροφής χρησιμοποιούνται από πολλά άτομα που επιθυμούν να μειώσουν το σωματικό λίπος και να ενισχύσουν τη διαδικασία απώλειας βάρους. Ανάλογα με τα συστατικά τους, στοχεύουν στην αύξηση του μεταβολικού ρυθμού, τη βελτίωση της καύσης του λίπους, την αύξηση της ενέργειας και τη μείωση της όρεξης. Παρόλο που έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή στον […]
24
Φεβ
Φεβ
Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα δημόσιας υγείας των τελευταίων δεκαετιών. Χαρακτηρίζεται πλέον ως επιδημία, με τα ποσοστά της να αυξάνονται ανησυχητικά σε παγκόσμιο επίπεδο. Η Αμερικανική Ιατρική Ένωση αναγνώρισε την παχυσαρκία ως ασθένεια το 2013, τονίζοντας την ανάγκη για άμεση και αποτελεσματική αντιμετώπιση. Τα στοιχεία είναι ανησυχητικά, καθώς ενώ τα ποσοστά […]
Αδυνάτισμα
Τι είναι η κυτταρίτιδα, πως δημιουργείται και ποια είναι η κατάλληλη διατροφή και άσκηση για την αντιμετώπισή της;
24
Φεβ
Φεβ
Η κυτταρίτιδα είναι ένα από τα πιο κοινά αισθητικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας και βάρους. Αν και συχνά συνδέεται με την αύξηση του σωματικού λίπους, η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη. Πρόκειται για τη συσσώρευση λίπους, τοξινών και υγρών κάτω από το δέρμα, που δημιουργεί τη χαρακτηριστική όψη φλοιού πορτοκαλιού. Ας δούμε αναλυτικά […]
23
Φεβ
Φεβ
Η φράουλα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα και δημοφιλή φρούτα, όχι μόνο λόγω της υπέροχης γεύσης της αλλά και για τις πλούσιες θρεπτικές της ιδιότητες. Είναι ένα ιδανικό ανοιξιάτικο φρούτο, που προσφέρει τόνωση στον οργανισμό και συμβάλλει στην υγεία μας με ποικίλους τρόπους. Οι φρέσκες φράουλες αφθονούν από τον Απρίλιο έως τον Ιούνιο και […]
22
Δεκ
Δεκ
Οι γιορτές συνοδεύονται από άφθονο φαγητό, γλυκά και αλκοόλ, κάτι που κάνει τη διατήρηση του βάρους δύσκολη. Ωστόσο, με μερικές απλές προσαρμογές, μπορείτε να απολαύσετε τις γιορτές χωρίς να δείτε τη ζυγαριά να ανεβαίνει. 1. Τρώτε πιο απλά Το άφθονο, λιπαρό και γευστικό φαγητό των εορτών συχνά μας κάνει να τρώμε περισσότερο από όσο πραγματικά […]