Οι βιταμίνες και τα μέταλλα αποτελούν θεμελιώδη στοιχεία για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Παρότι χρειάζονται σε μικρές ποσότητες, η επίδρασή τους είναι τεράστια στην καθημερινή μας υγεία, την ενέργεια, την καλή λειτουργία των οργάνων και την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων. Η έλλειψή τους μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία, ευαισθησία σε λοιμώξεις, ακόμα και σοβαρές διαταραχές. […]
Category Archives: Συμπληρώματα
26
Μαρ
Μαρ
Η βερβερίνη είναι το νέο trend στα social media για την απώλεια βάρους – αλλά είναι πραγματικά ασφαλής και αποτελεσματική; Καθώς η παγκόσμια φρενίτιδα γύρω από φαρμακευτικά σκευάσματα όπως το Ozempic και το Mounjaro συνεχίζεται, μια φυσική ουσία φυτικής προέλευσης, η βερβερίνη, κατακτά την πλατφόρμα του TikTok, αποκαλούμενη ήδη «το φυσικό Ozempic». Η Esther Andries, […]
19
Μαρ
Μαρ
Η διατήρηση της υγείας του εντέρου είναι το θεμέλιο για τη συνολική ευεξία, επηρεάζοντας τη πέψη, το ανοσοποιητικό σύστημα, τη διάθεση και ακόμα και την υγεία του δέρματος. Σκεφτείτε το έντερό σας ως το κέντρο του οργανισμού σας – όταν λειτουργεί σωστά, όλα τα υπόλοιπα μπαίνουν σε τάξη. Μία από τις πιο αποτελεσματικές αλλαγές στη […]
08
Μαρ
Μαρ
Η σωστή ενυδάτωση και η αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του οργανισμού, ειδικά μετά από έντονη άσκηση ή περίοδο ασθένειας. Αν και τα εμπορικά αθλητικά ποτά υπόσχονται αποκατάσταση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών, πολλά από αυτά περιέχουν υπερβολική ζάχαρη και τεχνητά πρόσθετα. Για αυτόν τον λόγο, είναι προτιμότερο να φτιάξετε το δικό […]
Διατροφή, Συμπληρώματα
Βιταμίνες A, B, C, D: Πώς να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε τις ελλείψεις σε βιταμίνες
24
Φεβ
Φεβ
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός για να λειτουργεί σωστά. Παίζουν καθοριστικό ρόλο σε πολλές βιολογικές διεργασίες, όπως η παραγωγή ενέργειας, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η σύνθεση πρωτεϊνών και η διατήρηση της καλής υγείας του δέρματος, των ματιών, των οστών και του νευρικού συστήματος. Στις ανεπτυγμένες χώρες, μια ισορροπημένη […]
24
Φεβ
Φεβ
Η απώλεια λίπους είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους στόχους όσων επιθυμούν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση και την υγεία τους. Παρότι η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση παραμένουν οι βασικοί πυλώνες για τη ρύθμιση του βάρους, υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να ενισχύσουν αυτή τη διαδικασία. Ορισμένα από αυτά βοηθούν στην αύξηση […]
24
Φεβ
Φεβ
Τα λιποτροπικά συμπληρώματα διατροφής χρησιμοποιούνται από πολλά άτομα που επιθυμούν να μειώσουν το σωματικό λίπος και να ενισχύσουν τη διαδικασία απώλειας βάρους. Ανάλογα με τα συστατικά τους, στοχεύουν στην αύξηση του μεταβολικού ρυθμού, τη βελτίωση της καύσης του λίπους, την αύξηση της ενέργειας και τη μείωση της όρεξης. Παρόλο που έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή στον […]