Η οστεοπόρωση είναι μια χρόνια πάθηση που χαρακτηρίζεται από μειωμένη οστική πυκνότητα και αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων. Αν και συχνά συνδέεται με τη γήρανση και την εμμηνόπαυση, η πρόληψη και η διαχείρισή της ξεκινούν πολύ νωρίτερα – και η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο. Η σωστή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας των […]
Category Archives: Τρίτη ηλικία
13
Απρ
Απρ
Η μειωμένη όρεξη στους ηλικιωμένους είναι ένα συχνό και συχνά παραγνωρισμένο φαινόμενο. Μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής, να οδηγήσει σε απώλεια βάρους, υποσιτισμό και μείωση της ενέργειας. Το να εντοπίσουμε τα αίτια και να εφαρμόσουμε πρακτικές λύσεις μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην καθημερινότητα και την υγεία των ηλικιωμένων. Πιθανοί λόγοι για μειωμένη όρεξη […]
13
Απρ
Απρ
Καθώς μεγαλώνουμε, οι διατροφικές μας ανάγκες αλλάζουν. Το σώμα χρειάζεται λιγότερες θερμίδες, αλλά περισσότερα θρεπτικά συστατικά για να διατηρήσει τη δύναμη, την αντοχή και τη γενικότερη υγεία. Η σωστή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, να ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και να βοηθήσει στην καλύτερη ποιότητα ζωής. Γιατί αλλάζουν οι διατροφικές ανάγκες […]