Η βιταμίνη C είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα, αφού ενισχύει το ανοσοποιητικό, βοηθά [...]
Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμμετέχει σε [...]
Η υψηλή χοληστερίνη είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθειες και συχνά σχετίζεται [...]
Η φλεγμονή είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε τραυματισμούς ή λοιμώξεις, αλλά όταν γίνεται [...]
Το να τρως έξω συχνά θεωρείται «παγίδα» για τη διατροφή και το αδυνάτισμα. Πολλοί πιστεύουν [...]
Ο γλυκαιμικός δείκτης (ΓΔ) είναι ένας αριθμός που δείχνει πόσο γρήγορα ανεβαίνουν τα επίπεδα σακχάρου [...]
Τα λαχανικά αποτελούν βασικό σύμμαχο σε κάθε πρόγραμμα διατροφής, καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, [...]
Τα προϊόντα ολικής άλεσης έχουν κατακλύσει τα ράφια των σούπερ μάρκετ, προωθούμενα ως πιο «υγιεινά» [...]
Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά, ειδικά όταν ο στόχος είναι [...]
Αν και κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά, τα παρακάτω φρούτα δεν είναι ιδανικά για κατανάλωση τις [...]
