Αν θες να ξεκινήσεις τη μέρα σου «σωστά», βάλ’ το στη λίστα: ένα πρωινό πλούσιο [...]
Ναι, καίμε θερμίδες ακόμα κι όταν κοιμόμαστε. Ο ύπνος είναι ώρα «συντήρησης» για τον οργανισμό [...]
Η κινόα είναι ένας διατροφικός θησαυρός που έχει κερδίσει τη θέση της σε κάθε ισορροπημένο [...]
Η ώρα της ημέρας που καίγονται πιο εύκολα τα λίπη είναι ένα ερώτημα που απασχολεί [...]
Το σουβλάκι είναι ίσως το πιο αγαπημένο και διαχρονικό φαγητό στην Ελλάδα. Από φοιτητές και [...]
Η αναιμία, και ειδικά η σιδηροπενική αναιμία, προκαλείται από χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα, συνήθως [...]
Οι φλούδες από φρούτα και λαχανικά συχνά καταλήγουν στα σκουπίδια, παρότι κρύβουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά [...]
Αν νιώθεις συχνά κόπωση στη διάρκεια της ημέρας ή διαπιστώνεις ότι η ενέργειά σου «πέφτει» [...]
Το φούσκωμα είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που μπορεί να σε κάνει να [...]
Πολλοί πιστεύουν ότι οι θερμιδικές ανάγκες παραμένουν σταθερές με τα χρόνια. Στην πραγματικότητα, μετά τα [...]
