Οι διαταραχές του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι πλέον συχνότερες στις νέες γυναίκες και, σύμφωνα με ειδικούς, η βασική αιτία είναι οι αυστηρές ή ακατάλληλες δίαιτες. Οι συνέπειες μπορεί να είναι σοβαρές και να επηρεάσουν ακόμα και τη γονιμότητα. Οι δίαιτες επηρεάζουν τη γονιμότητα Καθηγητής ενδοκρινολογίας Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου, τονίζει ότι οι διατροφικοί περιορισμοί μπορεί να διαταράξουν τον […]
Category Archives: Υγεία
25
Μαρ
Μαρ
Η γρήγορη απώλεια βάρους είναι συχνά το βασικό κίνητρο για όσους ξεκινούν μια αυστηρή δίαιτα. Ωστόσο, τέτοιοι περιοριστικοί διατροφικοί τρόποι, φτωχοί σε θερμίδες και θρεπτικά συστατικά, σπανίως οδηγούν σε διαρκή αποτελέσματα. Διαιτολόγος και διατροφολόγος εξηγεί γιατί οι “δρακόντειες” δίαιτες αποτελούν μια μεγάλη αυταπάτη. Τι είναι η αυστηρή δίαιτα; Οι δίαιτες τύπου «ανανά», «σούπας λάχανου» ή […]
25
Μαρ
Μαρ
Η τροφική δηλητηρίαση είναι μια πεπτική λοίμωξη που οφείλεται στην κατανάλωση τροφίμων ή νερού μολυσμένων με βακτήρια (όπως σαλμονέλα, καμπυλοβακτήριο, λιστέρια, E. coli), ιούς, παράσιτα ή τοξικές ουσίες. Τα συμπτώματα μπορεί να μοιάζουν με αυτά της γαστρεντερίτιδας, αλλά οι αιτίες και η αντιμετώπιση διαφέρουν. Ποια είναι τα πρώτα συμπτώματα; Πόνος στο στομάχι Ναυτία και εμετοί […]
12
Μαρ
Μαρ
Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 αποτελεί μία από τις πιο διαδεδομένες χρόνιες παθήσεις παγκοσμίως. Ωστόσο, σύμφωνα με τη Διεθνή Ομοσπονδία για τον Διαβήτη (IDF), το 80% των περιπτώσεων θα μπορούσε να έχει προληφθεί εάν είχαν υιοθετηθεί έγκαιρα υγιεινές συνήθειες. Η σημασία της πρόληψης είναι τεράστια, ειδικά για τα άτομα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου. […]
01
Μαρ
Μαρ
Η μελατονίνη, γνωστή ως η «ορμόνη του ύπνου», είναι μια ουσία που παράγεται από την επίφυση στον εγκέφαλο και παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση των βιολογικών ρυθμών. Εκτός από τη συμβολή της στον ύπνο, τα επιστημονικά δεδομένα αποκαλύπτουν διαρκώς νέες ευεργετικές επιδράσεις της στον οργανισμό. Ακολουθούν έξι βασικοί λόγοι για τους οποίους η επαρκής παραγωγή […]
25
Φεβ
Φεβ
Ο διαβήτης είναι μια μεταβολική ασθένεια που απαιτεί προσεκτική διαχείριση της διατροφής, ειδικά όσον αφορά την κατανάλωση υδατανθράκων. Τα φρούτα, παρότι φυσικά και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, περιέχουν φρουκτόζη, έναν τύπο ζάχαρης που μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Επιτρέπονται τα φρούτα στη διατροφή των διαβητικών; Η απάντηση εξαρτάται από: Το είδος του […]
24
Φεβ
Φεβ
Η υγεία μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις διατροφικές μας συνήθειες. Μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή δεν είναι απλώς ένας τρόπος να διατηρήσουμε το σωματικό μας βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα, αλλά αποτελεί και την πιο αποτελεσματική λύση για την πρόληψη και την αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων υγείας. Στις σύγχρονες κοινωνίες, όπου η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών […]
24
Φεβ
Φεβ
Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για τη λειτουργία του οργανισμού μας. Συμμετέχει σε περισσότερες από 300 μεταβολικές διεργασίες, παίζοντας καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της ενέργειας, στη λειτουργία των μυών και του νευρικού συστήματος, στη διατήρηση της υγείας των οστών και στη σωστή καρδιακή λειτουργία. Η έλλειψη μαγνησίου είναι ένα συχνό φαινόμενο […]