Μετά τα 50, οι ανάγκες του σώματός σου αλλάζουν. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και το αίσθημα κόπωσης μπορεί να γίνει πιο έντονο. Η σωστή διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο στο να διατηρήσεις υψηλά επίπεδα ενέργειας και καλή ποιότητα ζωής. Με λίγες στοχευμένες αλλαγές στις διατροφικές σου συνήθειες, μπορείς […]
