Το έντερο είναι ο «δεύτερος εγκέφαλος» του σώματός μας και η καλή λειτουργία του συνδέεται με την πέψη, την ενέργεια, το ανοσοποιητικό και τη διάθεσή μας. Δεν χρειάζεται αυστηρή ή εξαντλητική δίαιτα για να το αποτοξινώσεις. Μπορείς να το φροντίσεις αποτελεσματικά με απλές καθημερινές συνήθειες και φυσικές τροφές που ενισχύουν τον καθαρισμό του. Γιατί χρειάζεται […]
Tag Archives: αποτοξίνωση
12
Ιούλ
Ιούλ
Οι σούπες για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς – και όχι άδικα. Είναι ζεστές, χορταστικές και γεμάτες με λαχανικά και υγρά που καθαρίζουν τον οργανισμό και βοηθούν στην καύση του λίπους. Αν θέλεις να επαναφέρεις το σώμα σου σε ισορροπία μετά από περιόδους κακής διατροφής ή αναζητάς έναν φυσικό τρόπο να χάσεις […]
19
Ιούν
Ιούν
Το καλοκαίρι είναι ιδανική εποχή για ελαφριά, δροσιστικά και αποτοξινωτικά ροφήματα. Ένα smoothie μπορεί να σου προσφέρει ενέργεια, ενυδάτωση και φυσική αποτοξίνωση — χωρίς να επιβαρύνει τον οργανισμό σου. Αν ψάχνεις για ένα ρόφημα που καθαρίζει τον οργανισμό, υποστηρίζει την πέψη και γεμίζει τον οργανισμό σου με αντιοξειδωτικά, αυτό είναι το smoothie που πρέπει να […]
06
Ιούν
Ιούν
Τα τελευταία χρόνια τα ροφήματα αποτοξίνωσης έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλή. Στα social media και στις διαφημίσεις προβάλλονται ως “μαγικά φίλτρα” που καθαρίζουν τον οργανισμό, βοηθούν στο αδυνάτισμα και χαρίζουν ενέργεια. Όμως πόσο αλήθεια υπάρχει πίσω από όλα αυτά; Η πραγματικότητα είναι ότι πολλά από αυτά τα ροφήματα δεν προσφέρουν τίποτα περισσότερο από νερό με γεύση […]
03
Ιούν
Ιούν
Η αποτοξίνωση του οργανισμού είναι ένα από τα βασικά βήματα για τη διατήρηση της καλής υγείας, της ενεργητικότητας και της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού. Ένας εύκολος και φυσικός τρόπος για να πετύχεις αυτόν τον στόχο είναι τα αποτοξινωτικά ροφήματα, τα οποία μπορούν να ενσωματωθούν εύκολα στην καθημερινότητά σου. Στο παρακάτω άρθρο θα αναλύσουμε τα πιο αποτελεσματικά […]
16
Μάι
Μάι
Τις τελευταίες εβδομάδες το TikTok έχει γεμίσει με βίντεο που υπόσχονται θαύματα μέσα σε μόλις 3 μέρες. Η 3ήμερη αποτοξίνωση γνωστή και ως 3 day detox challenge έχει γίνει viral με εκατομμύρια προβολές και αμέτρητα πριν και μετά. Αλλά τι περιλαμβάνει αυτό το πρόγραμμα και το πιο βασικό λειτουργεί πραγματικά ή είναι απλώς άλλη μία […]
02
Μάι
Μάι
Μετά από μερικές μέρες πλούσιου φαγητού, αλκοόλ και γλυκών – όπως συμβαίνει σχεδόν πάντα το Πάσχα – πολλοί αναζητούν «γρήγορες λύσεις» για να επανέλθουν. Σε αυτό το πλαίσιο, οι αποτοξινωτικές δίαιτες κάνουν την εμφάνισή τους, υποσχόμενες καθαρισμό του σώματος, απώλεια βάρους και ανανέωση. Αλλά πόσο χρήσιμες ή απαραίτητες είναι στην πραγματικότητα; Χρειάζεται όντως το σώμα […]
26
Απρ
Απρ
Η σωστή ενυδάτωση και η επιλογή φυσικών ροφημάτων μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σου να αποβάλλει τοξίνες, να ενισχύσει τον μεταβολισμό και να βελτιώσει τη γενική ευεξία. Τα αποτοξινωτικά ροφήματα αποτελούν έναν απλό και απολαυστικό τρόπο για να φροντίσεις τον οργανισμό σου καθημερινά. 1. Νερό με λεμόνι και μέντα Το κλασικό και απλό ρόφημα για […]
15
Απρ
Απρ
Η λέξη “αποτοξίνωση” έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, συνοδευόμενη από δεκάδες διατροφικά προγράμματα, ροφήματα, χυμούς και δίαιτες που υπόσχονται “καθαρισμό” του οργανισμού και απελευθέρωση από τις τοξίνες. Αλλά τι πραγματικά σημαίνει αποτοξίνωση; Είναι πράγματι αποτελεσματική ή πρόκειται για ένα καλά προωθημένο διατροφικό μύθο; Η επιστήμη έχει απαντήσεις, και πολλές φορές απέχουν από τη […]
16
Μαρ
Μαρ
Η αποτοξίνωση με χυμούς, γνωστή και ως juice cleanse, περιλαμβάνει την κατανάλωση αποκλειστικά φρέσκων χυμών από φρούτα και λαχανικά για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Ο στόχος είναι να καθαρίσει ο οργανισμός από τις τοξίνες, να ανανεωθεί και να αποκτήσει περισσότερη ενέργεια. Τι είναι η αποτοξίνωση και ποιοι μπορούν να την κάνουν; Η αποτοξίνωση είναι ένας […]