Τα δημητριακά θεωρούνται από πολλούς μια εύκολη και “υγιεινή” επιλογή για πρωινό ή σνακ. Όμως, δεν είναι όλα τα δημητριακά ίδια. Πολλά προϊόντα του εμπορίου, που προβάλλονται ως «ιδανικά για δίαιτα» ή «πλούσια σε φυτικές ίνες», στην πραγματικότητα κρύβουν πολλή ζάχαρη, κακά λιπαρά και πολλές θερμίδες. Αν θες να ελέγχεις το βάρος σου και να […]
Tag Archives: Δημητριακά
24
Απρ
Απρ
Τα δημητριακά αποτελούν βασικό κομμάτι της διατροφής μας εδώ και αιώνες. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα δημητριακά το ίδιο. Η επιλογή μεταξύ ολικής άλεσης και επεξεργασμένων δημητριακών μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην υγεία σου. Ας δούμε αναλυτικά τις διαφορές τους και τι πρέπει να γνωρίζεις για να κάνεις την καλύτερη επιλογή για τον οργανισμό […]