Το έντερο θεωρείται σήμερα ένας από τους σημαντικότερους ρυθμιστές του σωματικού βάρους. Για πολλά χρόνια η επιστήμη της διατροφής επικεντρωνόταν αποκλειστικά στις θερμίδες, στα μακροθρεπτικά συστατικά και στην εξίσωση «θερμιδική πρόσληψη – θερμιδική καύση». Ωστόσο, η σύγχρονη έρευνα έχει στρέψει το ενδιαφέρον της σε έναν παράγοντα που ήταν για καιρό παραγνωρισμένος: το μικροβίωμα του εντέρου. […]
Tag Archives: έντερο
22
Μάι
Μάι
Η απώλεια κοιλιακού λίπους δεν εξαρτάται μόνο από τις θερμίδες που καταναλώνουμε ή τις ώρες που αφιερώνουμε στη γυμναστική. Ένας παράγοντας που συχνά παραβλέπεται αλλά παίζει καθοριστικό ρόλο είναι η υγεία του εντέρου. Το έντερο δεν είναι απλώς υπεύθυνο για την πέψη. Επηρεάζει άμεσα τον μεταβολισμό, τις ορμόνες και τη λιποαποθήκευση – ειδικά στην κοιλιακή […]
21
Μάι
Μάι
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία του εντέρου. Όταν όμως αλλάζει απότομα, ακόμη και αν πρόκειται για «υγιεινή» αλλαγή, το έντερο μπορεί να αντιδράσει με τρόπους που δεν περιμένεις. Το πεπτικό σου σύστημα έχει συνηθίσει σε συγκεκριμένες τροφές και μικροβιακή ισορροπία – μια ξαφνική αλλαγή μπορεί να το αποσυντονίσει προσωρινά. Τα πρώτα σημάδια που […]