Οι γιορτές συνοδεύονται από άφθονο φαγητό, γλυκά και αλκοόλ, κάτι που κάνει τη διατήρηση του βάρους δύσκολη. Ωστόσο, με μερικές απλές προσαρμογές, μπορείτε να απολαύσετε τις γιορτές χωρίς να δείτε τη ζυγαριά να ανεβαίνει. 1. Τρώτε πιο απλά Το άφθονο, λιπαρό και γευστικό φαγητό των εορτών συχνά μας κάνει να τρώμε περισσότερο από όσο πραγματικά […]
