Η προπόνηση με βάρη δεν είναι μόνο για bodybuilders ή για όσους θέλουν να αποκτήσουν μυώδες σώμα. Στην πραγματικότητα, είναι ένας από τους πιο αποδοτικούς τρόπους για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και να αυξήσεις την καθημερινή σου καύση θερμίδων – ακόμα και όταν ξεκουράζεσαι. Αν θέλεις να χάσεις λίπος, να βελτιώσεις τη σύσταση του […]
