Οι ηλεκτρολύτες παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του σώματος, ειδικά μετά από έντονη εφίδρωση, άσκηση ή αφυδάτωση. Είναι απαραίτητοι για τη ρύθμιση των υγρών, τη μυϊκή λειτουργία και τη μετάδοση νευρικών σημάτων. Όταν οι ηλεκτρολύτες χάνονται – είτε μέσω ιδρώτα, είτε λόγω διατροφής, είτε από γαστρεντερικά προβλήματα – το σώμα «πέφτει» και χρειάζεται αναπλήρωση. […]
Tag Archives: ηλεκτρολύτες
12
Μάι
Μάι
Οι ηλεκτρολύτες είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του οργανισμού, και η ισορροπία τους επηρεάζει άμεσα την ενυδάτωση, την καρδιακή λειτουργία, τη μυϊκή σύσπαση και το νευρικό σύστημα. Αν και πολλοί τους γνωρίζουν κυρίως μέσα από αθλητικά ποτά ή ροφήματα αποκατάστασης, οι ηλεκτρολύτες δεν είναι χρήσιμοι μόνο σε αθλητές. Ο οργανισμός τους χρειάζεται καθημερινά – […]
08
Μαρ
Μαρ
Η σωστή ενυδάτωση και η αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του οργανισμού, ειδικά μετά από έντονη άσκηση ή περίοδο ασθένειας. Αν και τα εμπορικά αθλητικά ποτά υπόσχονται αποκατάσταση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών, πολλά από αυτά περιέχουν υπερβολική ζάχαρη και τεχνητά πρόσθετα. Για αυτόν τον λόγο, είναι προτιμότερο να φτιάξετε το δικό […]