Το καρπούζι είναι αδιαμφισβήτητα το πιο δροσιστικό φρούτο του καλοκαιριού. Όλοι το απολαμβάνουμε σε φέτες, σε χυμούς ή ακόμη και σε σαλάτες. Όμως, πίσω από τη γλυκιά του γεύση και την υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, κρύβει οφέλη που δεν γνωρίζουν πολλοί. Αν νομίζεις ότι πρόκειται απλώς για ένα φρούτο που «δίνει νερό και λίγη ζάχαρη», […]
Tag Archives: καρπούζι
21
Μάι
Μάι
Αν και κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά, τα παρακάτω φρούτα δεν είναι ιδανικά για κατανάλωση τις βραδινές ώρες, ιδιαίτερα αν καταναλώνονται σε μεγάλη ποσότητα ή σε συνδυασμό με άλλα γεύματα. Μπανάνα (ειδικά πολύ ώριμη) Αν και είναι πλούσια σε κάλιο και μαγνήσιο, η μπανάνα περιέχει υψηλά επίπεδα φυσικής ζάχαρης και άμυλο, που μπορεί να αυξήσει τα […]
14
Μάι
Μάι
Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του άφθονα φρούτα, τα οποία θεωρούνται υγιεινά, δροσιστικά και σύμμαχοι στη δίαιτα. Όμως υπάρχει ένα φρούτο-παγίδα που, ενώ φαίνεται “αθώο”, μπορεί να σαμποτάρει την προσπάθειά σου για απώλεια βάρους – και κανείς δεν στο λέει ξεκάθαρα. Ο λόγος για το… καρπούζι. Γιατί το καρπούζι είναι ύπουλο όταν κάνεις δίαιτα Το καρπούζι […]
13
Μάι
Μάι
Το καλοκαίρι, ο οργανισμός χάνει υγρά πιο γρήγορα λόγω ζέστης, ιδρώτα και έκθεσης στον ήλιο. Το πρώτο που σκέφτεσαι είναι φυσικά να πίνεις περισσότερο νερό – και σωστά. Όμως η ενυδάτωση δεν έρχεται μόνο από το ποτήρι. Πολλές τροφές περιέχουν υψηλά ποσοστά νερού και βοηθούν εξίσου (ή και περισσότερο!) στο να κρατήσεις το σώμα σου […]