Τα καρύδια συχνά παρεξηγούνται στις δίαιτες λόγω της υψηλής θερμιδικής τους αξίας. Όμως, είναι από τις πιο θρεπτικές τροφές που μπορείς να προσθέσεις στη διατροφή σου, είτε θέλεις να χάσεις βάρος είτε να φροντίσεις την υγεία σου. Η αλήθεια; Μια μικρή χούφτα καρύδια την ημέρα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά – και όχι μόνο στη […]
Tag Archives: καρύδια
13
Απρ
Απρ
Η διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε σταθερά επίπεδα είναι κρίσιμη για την υγεία, ειδικά για άτομα με προδιάθεση ή διάγνωση διαβήτη. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή και την άσκηση, σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή. Ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν φυσικά στη ρύθμιση του σακχάρου και να προλάβουν τις απότομες αυξομειώσεις. Δείτε παρακάτω […]