Το κοιλιακό λίπος αποτελεί ένα από τα πιο επίμονα προβλήματα που αντιμετωπίζουν άνδρες και γυναίκες. Εκτός από το αισθητικό κομμάτι, το λίπος στην κοιλιά συνδέεται στενά και με σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις και διαβήτη τύπου 2. Ευτυχώς, με τις σωστές κινήσεις και αλλαγές στον τρόπο ζωής σου, μπορείς να δεις εμφανή αποτελέσματα και […]
Tag Archives: κοιλιακό λίπος
13
Ιούν
Ιούν
Πολλοί παρατηρούν ότι ενώ χάνουν συνολικά κιλά, το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς επιμένει. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει απογοήτευση και σύγχυση. Αν βρίσκεσαι σε αυτή τη θέση, πιθανότατα κάνεις κάποιο από τα παρακάτω τρία συνηθισμένα λάθη που εμποδίζουν τη μείωση του κοιλιακού λίπους. Ας δούμε αναλυτικά τι μπορεί να φταίει και πώς να το διορθώσεις. […]
10
Ιούν
Ιούν
Πολλοί αναζητούν εύκολους και φυσικούς τρόπους για να μειώσουν το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Η σωστή διατροφή, η άσκηση και οι υγιεινές συνήθειες είναι το κλειδί, όμως υπάρχουν και μικρά καθημερινά «κόλπα» που μπορούν να ενισχύσουν το αποτέλεσμα. Ένα από αυτά είναι ένα απλό ρόφημα που μπορείς να πίνεις κάθε πρωί. Σε αυτό το […]
22
Μάι
Μάι
Η απώλεια κοιλιακού λίπους δεν εξαρτάται μόνο από τις θερμίδες που καταναλώνουμε ή τις ώρες που αφιερώνουμε στη γυμναστική. Ένας παράγοντας που συχνά παραβλέπεται αλλά παίζει καθοριστικό ρόλο είναι η υγεία του εντέρου. Το έντερο δεν είναι απλώς υπεύθυνο για την πέψη. Επηρεάζει άμεσα τον μεταβολισμό, τις ορμόνες και τη λιποαποθήκευση – ειδικά στην κοιλιακή […]