Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος αλλά νιώθεις ότι το σώμα σου αντιστέκεται, ίσως η αιτία να μην βρίσκεται μόνο στη διατροφή ή στην άσκηση. Ένας σημαντικός παράγοντας είναι τα επίπεδα κορτιζόλης – της ορμόνης του στρες. Όταν η κορτιζόλη είναι υψηλή για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, μπορεί να δυσκολέψει την απώλεια βάρους, να αυξήσει την εναπόθεση […]
Tag Archives: κορτιζόλη
21
Μαρ
Μαρ
Το άγχος είναι ένα αναπόφευκτο κομμάτι της καθημερινότητας, αλλά η επίδρασή του στο σώμα μας είναι πολύ πιο βαθιά απ’ όσο φανταζόμαστε. Η κορτιζόλη, η κύρια ορμόνη του στρες, παίζει βασικό ρόλο στον μεταβολισμό, το ανοσοποιητικό σύστημα και – ναι – στη ρύθμιση του σωματικού μας βάρους. Όταν τα επίπεδα κορτιζόλης παραμένουν υψηλά για μεγάλα […]