Ο λιναρόσπορος (ή αλλιώς σπόρος λιναριού) είναι μια υπερτροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά. Μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην υγεία της καρδιάς, του εντέρου και του ορμονικού συστήματος. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τόσο τα οφέλη όσο και τα σωστά όρια κατανάλωσης για να αξιοποιήσουμε τις ιδιότητές του με ασφάλεια. Ποια […]
