Η σωστή διατροφή δεν είναι απλώς θέμα θερμίδων, αλλά αφορά και τη σωστή αναλογία μακροθρεπτικών συστατικών που προσφέρουν ενέργεια και υποστηρίζουν τις λειτουργίες του οργανισμού. Οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και τα λίπη είναι τα θεμέλια της διατροφής μας και επηρεάζουν άμεσα την υγεία, την ευεξία και την απόδοσή μας. Πρωτεΐνες: η βάση για μυς, κύτταρα […]
