Πολλοί άνθρωποι που θέλουν να χάσουν πόντους από την κοιλιά καταφεύγουν συχνά σε δίαιτες χαμηλές σε λιπαρά, πιστεύοντας ότι αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να επιτύχουν το στόχο τους. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι διαφορετική. Η προσέγγιση αυτή δεν αποδίδει πάντα τα αναμενόμενα αποτελέσματα και πολλές φορές μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση. Ας δούμε […]
Tag Archives: λίπος στην κοιλιά
10
Ιούν
Ιούν
Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι από τα πιο “πεισματάρικα” και δύσκολο να φύγει. Εκτός από την αισθητική πλευρά, η συσσώρευση κοιλιακού λίπους συνδέεται και με αυξημένο κίνδυνο για καρδιοπάθειες και μεταβολικά νοσήματα. Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για να μειώσεις αυτό το λίπος. Όχι μόνο τι τρως, αλλά και πώς συνδυάζεις τις […]
08
Μάι
Μάι
Το πράσινο τσάι είναι ίσως ένα από τα πιο πολυσυζητημένα φυσικά ροφήματα όσον αφορά το αδυνάτισμα. Πολλοί το εντάσσουν στη διατροφή τους με την ελπίδα ότι θα συμβάλλει στη μείωση του κοιλιακού λίπους. Αλλά πόσο αληθινές είναι αυτές οι υποσχέσεις; Βοηθάει πράγματι ή πρόκειται για ακόμη έναν διατροφικό μύθο; Τι περιέχει το πράσινο τσάι Το […]
08
Μάι
Μάι
Οι φυτικές ίνες δεν είναι απλώς σημαντικές για την υγεία του εντέρου – είναι ένας αποτελεσματικός σύμμαχος στη μάχη κατά του κοιλιακού λίπους. Η τακτική κατανάλωσή τους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του φουσκώματος, στον έλεγχο της πείνας και στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Αν προσπαθείτε να αποκτήσετε πιο επίπεδη κοιλιά ή να ρίξετε πόντους από […]