Η προπόνηση με βάρη δεν είναι μόνο για bodybuilders ή για όσους θέλουν να αποκτήσουν μυώδες σώμα. Στην πραγματικότητα, είναι ένας από τους πιο αποδοτικούς τρόπους για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και να αυξήσεις την καθημερινή σου καύση θερμίδων – ακόμα και όταν ξεκουράζεσαι. Αν θέλεις να χάσεις λίπος, να βελτιώσεις τη σύσταση του […]
Tag Archives: μεταβολισμός
25
Απρ
Απρ
Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία με την οποία το σώμα μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Πολλοί πιστεύουν ότι έχουν «αργό μεταβολισμό» και γι’ αυτό δεν χάνουν εύκολα βάρος. Αν και ο βασικός μεταβολικός ρυθμός εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο και τη γενετική, υπάρχουν απλοί, φυσικοί τρόποι να τον ενεργοποιήσεις και να αυξήσεις την καύση […]
- 1
- 2