Τα φρούτα δεν είναι μόνο «λίγες θερμίδες». Μπορούν να κρατήσουν την πείνα μακριά για ώρες όταν έχουν πολλές φυτικές ίνες, νερό και καλή «υφή μάσησης». Παρακάτω θα βρεις τα 5 που ξεχωρίζουν όταν κάνεις δίαιτα, πώς να τα τρως και μικρά κόλπα για να σε κρατούν χορτάτο. Γιατί μερικά φρούτα χορταίνουν περισσότερο Πριν περάσουμε στα […]
Tag Archives: μήλο
21
Μάι
Μάι
Αν και κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά, τα παρακάτω φρούτα δεν είναι ιδανικά για κατανάλωση τις βραδινές ώρες, ιδιαίτερα αν καταναλώνονται σε μεγάλη ποσότητα ή σε συνδυασμό με άλλα γεύματα. Μπανάνα (ειδικά πολύ ώριμη) Αν και είναι πλούσια σε κάλιο και μαγνήσιο, η μπανάνα περιέχει υψηλά επίπεδα φυσικής ζάχαρης και άμυλο, που μπορεί να αυξήσει τα […]
12
Μάι
Μάι
Η φράση “ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα” είναι από τις πιο γνωστές λαϊκές παροιμίες που σχετίζονται με την υγεία. Αλλά πόση αλήθεια κρύβει; Είναι τα μήλα όντως τόσο ωφέλιμα ή πρόκειται απλώς για υπερβολή; Η επιστήμη έχει εξετάσει το θέμα, και όπως φαίνεται, το μήλο είναι πολύ περισσότερα από ένα απλό […]