Προβιοτικά κάθε μέρα για καλύτερη υγεία Τα προβιοτικά είναι ωφέλιμοι μικροοργανισμοί που υποστηρίζουν την υγεία του εντέρου και του πεπτικού συστήματος. Δεν χρειάζονται απαραίτητα συμπληρώματα – υπάρχουν φυσικά σε πολλές καθημερινές τροφές που μπορείς εύκολα να εντάξεις στη διατροφή σου. Η τακτική κατανάλωσή τους συνδέεται με καλύτερη πέψη, ενίσχυση του ανοσοποιητικού και ισορροπημένη εντερική χλωρίδα. […]
Tag Archives: προβιοτικά
04
Μάι
Μάι
Τα προβιοτικά είναι «καλά» βακτήρια που υποστηρίζουν την υγεία του πεπτικού συστήματος και του ανοσοποιητικού. Το γιαούρτι είναι μία από τις πιο γνωστές φυσικές πηγές τους. Ωστόσο, δεν περιέχουν όλα τα γιαούρτια προβιοτικά, και είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι να αναζητούμε. Τι είναι τα προβιοτικά Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που, όταν καταναλώνονται σε επαρκείς […]
04
Μάι
Μάι
Η λήψη προβιοτικών έχει πλέον καθιερωθεί ως βασικό εργαλείο πρόληψης και υποστήριξης της υγείας. Είτε βρίσκονται σε τρόφιμα είτε σε συμπληρώματα, τα προβιοτικά υπόσχονται βελτίωση της πέψης, ενίσχυση της ανοσίας, ισορροπία στη μικροχλωρίδα και ακόμη και υποστήριξη στην απώλεια βάρους ή στην ψυχική υγεία. Όμως ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα είναι: για πόσο καιρό […]
01
Απρ
Απρ
Η υγεία του εντέρου αποτελεί θεμέλιο για τη συνολική ευεξία. Πέρα από την πέψη, το έντερο επηρεάζει την ανοσία, τη διάθεση, ακόμη και το βάρος μας. Στο κέντρο αυτής της σύνθετης ισορροπίας βρίσκεται το εντερικό μικροβίωμα – δηλαδή τα δισεκατομμύρια βακτήρια που ζουν στο γαστρεντερικό σύστημα. Δύο σημαντικοί σύμμαχοι για τη σωστή λειτουργία του εντέρου […]
19
Μαρ
Μαρ
Η διατήρηση της υγείας του εντέρου είναι το θεμέλιο για τη συνολική ευεξία, επηρεάζοντας τη πέψη, το ανοσοποιητικό σύστημα, τη διάθεση και ακόμα και την υγεία του δέρματος. Σκεφτείτε το έντερό σας ως το κέντρο του οργανισμού σας – όταν λειτουργεί σωστά, όλα τα υπόλοιπα μπαίνουν σε τάξη. Μία από τις πιο αποτελεσματικές αλλαγές στη […]