Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος ή να διατηρήσεις ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα, το ερώτημα «ρύζι ή κινόα;» είναι από τα πιο συνηθισμένα. Και τα δύο αποτελούν δημοφιλείς επιλογές, αλλά έχουν διαφορετικά διατροφικά χαρακτηριστικά που επηρεάζουν την απώλεια βάρους, το αίσθημα κορεσμού και τη συνολική θρεπτική αξία. Βασικές διαφορές ανάμεσα σε ρύζι και κινόα Πριν επιλέξεις […]
