Το φαγητό επηρεάζει τη διάθεσή σου – κυριολεκτικά Η σεροτονίνη, γνωστή και ως η «ορμόνη της ευτυχίας», παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της όρεξης. Αν και δεν μπορούμε να τη λάβουμε απευθείας από τις τροφές, υπάρχουν συγκεκριμένα συστατικά που ενισχύουν τη φυσική παραγωγή της στον εγκέφαλο. Ένας από τους πιο […]
