Ο θηλασμός είναι μια απαιτητική περίοδος για το σώμα της μητέρας. Η σωστή διατροφή όχι μόνο υποστηρίζει την παραγωγή επαρκούς και ποιοτικού μητρικού γάλακτος, αλλά συμβάλλει και στην ευεξία της γυναίκας. Σε αυτόν τον οδηγό θα δούμε ποιες είναι οι ενεργειακές ανάγκες κατά το θηλασμό και πώς να καλυφθούν με τον καλύτερο τρόπο. Πόσες θερμίδες […]
