Tag Archives: τσιμπολόγημα

Το βραδινό τσιμπολόγημα είναι μια συνήθεια που δυσκολεύονται πολλοί να αποβάλλουν. Είτε πρόκειται για λίγα πατατάκια μπροστά στην τηλεόραση είτε για κάποιο γλυκό λίγο πριν τον ύπνο, αυτό το μικρό «παραστράτημα» μπορεί εύκολα να επηρεάσει αρνητικά τόσο το σωματικό βάρος όσο και την ποιότητα του ύπνου. Δες πώς μπορείς με απλά βήματα να σταματήσεις αυτή […]

Προσέχεις τη διατροφή σου, διαβάζεις τις ετικέτες των προϊόντων, αποφεύγεις τα τηγανητά και προσθέτεις λαχανικά στο πιάτο σου; Πολύ καλά κάνεις. Όμως υπάρχει μια συνήθεια που μπορεί να ακυρώσει όλες σου τις προσπάθειες – και πολλοί την κάνουν χωρίς να το καταλαβαίνουν. Ας δούμε ποιο είναι αυτό το κοινό λάθος και πώς μπορείς να το […]