Η βιταμίνη D είναι γνωστή για τη συμβολή της στην υγεία των οστών και του ανοσοποιητικού, αλλά τα τελευταία χρόνια κερδίζει έδαφος η συζήτηση γύρω από τον ρόλο της και στην απώλεια βάρους. Υπάρχει πράγματι συσχέτιση; Μπορεί μια επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D να βοηθήσει στη ρύθμιση του σωματικού λίπους και του μεταβολισμού; Πώς σχετίζεται η […]
Tag Archives: βιταμίνη D
20
Ιούν
Ιούν
Η βιταμίνη D στο επίκεντρο της διαχείρισης βάρους Η βιταμίνη D είναι περισσότερο γνωστή για τη συμβολή της στην υγεία των οστών και του ανοσοποιητικού. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια έχει τραβήξει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας και για έναν ακόμα λόγο: τη σχέση της με την απώλεια βάρους και την καύση λίπους. Νέα ερευνητικά δεδομένα […]
12
Ιούν
Ιούν
Μετά τα 35, το γυναικείο σώμα αρχίζει να περνά από πολλές φυσιολογικές αλλαγές, οι οποίες επηρεάζουν την υγεία και την ευεξία. Σε αυτή την ηλικία, πολλές γυναίκες παρατηρούν μειωμένη ενέργεια, αλλαγές στο δέρμα, στα οστά και στη διάθεση. Ένας σημαντικός αλλά συχνά παραγνωρισμένος παράγοντας είναι η έλλειψη μιας συγκεκριμένης βιταμίνης-κλειδί: της βιταμίνης D. Η βιταμίνη […]
26
Μάι
Μάι
Το σωματικό βάρος επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες: γενετική, ορμονική ισορροπία, μεταβολισμό, φυσική δραστηριότητα και φυσικά διατροφή. Ανάμεσα στα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνουμε από τις τροφές, οι βιταμίνες παίζουν σημαντικό ρόλο, όχι μόνο για τη γενική υγεία αλλά και για τη σωστή ρύθμιση του βάρους. Ας δούμε ποιες είναι οι βασικές βιταμίνες που σχετίζονται με το […]
21
Μάι
Μάι
Μπορεί να προσέχεις τη διατροφή σου, να γυμνάζεσαι τακτικά και να πίνεις πολύ νερό, αλλά η ζυγαριά να μην κατεβαίνει με τίποτα. Αν νιώθεις ότι κάνεις τα πάντα σωστά και παρ’ όλα αυτά δεν χάνεις βάρος, ίσως σου λείπει μια βασική βιταμίνη που ρυθμίζει άμεσα τον μεταβολισμό: η βιταμίνη D. Γιατί η βιταμίνη D είναι […]
08
Μάι
Μάι
Το ασβέστιο είναι το πιο γνωστό μέταλλο για την υγεία των οστών. Από μικρή ηλικία μαθαίνουμε να πίνουμε γάλα «για να ψηλώσουμε και να έχουμε γερά κόκαλα». Όμως η δράση του δεν περιορίζεται εκεί. Το ασβέστιο συμμετέχει σε πολλές ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού και η έλλειψή του μπορεί να έχει επιπτώσεις που δεν φανταζόμαστε. Τι […]
27
Απρ
Απρ
Η βιταμίνη D είναι γνωστή κυρίως για τον ρόλο της στην υγεία των οστών. Τα τελευταία χρόνια, όμως, οι επιστήμονες ανακαλύπτουν όλο και περισσότερες συνδέσεις ανάμεσα στη βιταμίνη D και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, με ιδιαίτερη έμφαση στα αυτοάνοσα νοσήματα. Τι είναι η βιταμίνη D Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που συντίθεται […]