Ένα ελαφρύ και χορταστικό βραδινό κάτω από 300 θερμίδες είναι ιδανική επιλογή όταν προσέχεις τη διατροφή σου, ειδικά αν θέλεις να αδυνατίσεις ή να διατηρήσεις το βάρος σου χωρίς να πεινάς. Δεν χρειάζεται να στερείσαι το βράδυ – το μυστικό είναι στις σωστές ποσότητες, στους έξυπνους συνδυασμούς και στα θρεπτικά υλικά που δίνουν γεύση με […]
Tag Archives: βραδινά γεύματα
01
Μάι
Μάι
Το βραδινό σνακ είναι μια συνήθεια που πολλοί θέλουν να διατηρήσουν – ειδικά αν βλέπεις μια ταινία, διαβάζεις ή απλώς χαλαρώνεις πριν τον ύπνο. Το πρόβλημα είναι ότι συχνά καταφεύγουμε σε επιλογές πλούσιες σε ζάχαρη, αλάτι ή λιπαρά. Αν όμως θέλεις κάτι ελαφρύ και νόστιμο χωρίς να ξεπεράσεις τις 100 θερμίδες, υπάρχουν αρκετές έξυπνες επιλογές. […]
12
Απρ
Απρ
Το βραδινό γεύμα είναι η ιδανική ευκαιρία για να καθίσει όλη η οικογένεια γύρω από το τραπέζι. Συχνά, όμως, η έλλειψη χρόνου και η κούραση της ημέρας οδηγούν σε πρόχειρες ή ανθυγιεινές επιλογές. Ευτυχώς, υπάρχουν εύκολες, γρήγορες και θρεπτικές συνταγές που ικανοποιούν μικρούς και μεγάλους. Ακολουθούν προτάσεις για νόστιμα και υγιεινά βραδινά γεύματα, με υλικά […]