Η υπερκατανάλωση φαγητού είναι ένα φαινόμενο που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Συχνά σχετίζεται με συναισθηματική πείνα, άγχος, βαρεμάρα ή ακόμη και με κοινωνικές συνήθειες. Το αποτέλεσμα; Φούσκωμα, ενοχές και αύξηση βάρους. Αν νιώθετε ότι τρώτε περισσότερο απ’ όσο χρειάζεστε, υπάρχουν τρόποι να το διαχειριστείτε. Με μερικές πρακτικές αλλαγές στις συνήθειες σας, μπορείτε […]
