Η υπέρταση είναι μια από τις πιο συχνές παθήσεις παγκοσμίως και ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο τόσο στην πρόληψη όσο και στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Επιλέγοντας τις σωστές τροφές και αποφεύγοντας εκείνες που επιβαρύνουν το κυκλοφορικό σύστημα, μπορείς να υποστηρίξεις την υγεία της καρδιάς και των […]
Tag Archives: υπέρταση
29
Μάι
Μάι
Η υπέρταση, δηλαδή η αυξημένη αρτηριακή πίεση, είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά προβλήματα, εγκεφαλικά και νεφρική βλάβη. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της πίεσης. Ας δούμε ποιες τροφές βοηθούν και ποιες καλό είναι να αποφεύγεις. Τι να φας αν έχεις υπέρταση Η λεγόμενη DASH […]
15
Απρ
Απρ
Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Εκτός από τη μείωση του αλατιού, η αύξηση της πρόσληψης καλίου μέσω της διατροφής είναι ένας από τους πιο φυσικούς και αποτελεσματικούς τρόπους για τη ρύθμιση της πίεσης. Το κάλιο βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από το […]