Η βερβερίνη είναι το νέο trend στα social media για την απώλεια βάρους – αλλά είναι πραγματικά ασφαλής και αποτελεσματική;
Καθώς η παγκόσμια φρενίτιδα γύρω από φαρμακευτικά σκευάσματα όπως το Ozempic και το Mounjaro συνεχίζεται, μια φυσική ουσία φυτικής προέλευσης, η βερβερίνη, κατακτά την πλατφόρμα του TikTok, αποκαλούμενη ήδη «το φυσικό Ozempic».
Η Esther Andries, 34 ετών, vegan και επιχειρηματίας ευεξίας στο Λος Άντζελες, ανακάλυψε τη βερβερίνη μέσα από τα social media. Αν και δεν την πήρε για απώλεια βάρους, αναφέρει ότι τη βοήθησε σημαντικά με το φούσκωμα, μείωσε τις λιγούρες για ζάχαρη και της έδωσε περισσότερη ενέργεια.
Τι είναι η βερβερίνη;
Η βερβερίνη είναι μια φυσική ουσία που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή κινεζική και ινδική ιατρική. Σύμφωνα με μελέτες:
- Ρυθμίζει το σάκχαρο
- Βελτιώνει το λιπιδαιμικό προφίλ
- Έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες
- Ενεργοποιεί το καφέ λίπος, που αυξάνει τη θερμογένεση και βοηθά στην καύση λίπους
Οι ειδικοί προειδοποιούν
Ενδοκρινολόγος επισημαίνει ότι η βερβερίνη δεν μπορεί να υποκαταστήσει φαρμακευτική αγωγή όπως το Ozempic, ιδιαίτερα για άτομα με χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης.
«Αν και υπάρχουν ενδείξεις ότι βοηθά στη ρύθμιση της γλυκόζης και στη λιπώδη ηπατοπάθεια, η αποτελεσματικότητά της στην απώλεια βάρους είναι περιορισμένη σε σύγκριση με τα φάρμακα.»
Πώς λειτουργεί η βερβερίνη;
- Αυξάνει τη θερμογένεση μέσω ενεργοποίησης του καφέ λίπους
- Μετατρέπει το «κακό» λευκό λίπος σε «καλό» καφέ
- Ρυθμίζει την ινσουλίνη και μειώνει τις λιγούρες για γλυκά
- ΔΕΝ είναι κατασταλτικό της όρεξης, αλλά δρα μέσω μεταβολικών μηχανισμών
Παρενέργειες & αλληλεπιδράσεις
- Συχνές παρενέργειες: διάρροια, δυσκοιλιότητα, φουσκώματα, στομαχόπονος
- Απαγορεύεται σε εγκύους και θηλάζουσες – μπορεί να περάσει στον πλακούντα και στο μητρικό γάλα
- Κίνδυνος αλληλεπίδρασης με:
- Φάρμακα για διαβήτη (π.χ. μετφορμίνη)
- Αντιυπερτασικά
- Κατασταλτικά και υπνωτικά
- Φυτικά συμπληρώματα που επηρεάζουν την πίεση ή την πήξη του αίματος
Η βερβερίνη δεν είναι ρυθμισμένο σκεύασμα. Δεν ξέρουμε πάντα την καθαρότητα ή τη δοσολογία. Πρέπει να υπάρχει ιατρική παρακολούθηση.
Δοσολογία & χορήγηση
Η συνιστώμενη δόση είναι 500 mg, 3 φορές την ημέρα, για διάστημα έως 2 έτη. Δεν πρέπει να αυξάνεται αυθαίρετα.
Το φυσικό δεν σημαίνει πάντα ασφαλές. Όπως και με κάθε συμπλήρωμα, είναι απαραίτητη η συμβουλή γιατρού πριν τη χρήση.
Είναι η βερβερίνη το φυσικό Ozempic;
Όχι ακριβώς. Αν και δείχνει υποσχόμενη για άτομα με ήπια μεταβολικά προβλήματα ή όσους θέλουν να μειώσουν τις λιγούρες, δεν συγκρίνεται με τη φαρμακολογική ισχύ του Ozempic.
Ιατρός αναφέρει:
«Έχω ασθενή που έχασε 70 κιλά με Ozempic. Με βερβερίνη, δεν θα φτάσεις ποτέ σε τέτοια απώλεια. Μπορεί όμως να βοηθήσει ως συμπληρωματικό μέσο.»
Τι να θυμάσαι;
- Η βερβερίνη μπορεί να είναι χρήσιμη υποστηρικτικά για τον έλεγχο της γλυκόζης και του μεταβολισμού
- Δεν αντικαθιστά καμία φαρμακευτική αγωγή
- Δεν είναι για όλους – χρειάζεται ιατρική καθοδήγηση
- Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες
