Η αποφυγή του βραδινού γεύματος είναι μία από τις τελευταίες «μόδες» στον χώρο της διατροφής για απώλεια βάρους. Αλλά πόσο αποτελεσματική είναι πραγματικά; Ή μήπως μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα; Διαιτολόγος εξηγεί γιατί αυτός ο τρόπος μπορεί να μην είναι τόσο ωφέλιμος όσο φαίνεται. Παράλειψη γεύματος = Υπερκατανάλωση αργότερα Η ιδέα ότι θα χάσεις […]
Category Archives: Συμβουλές
Συμβουλές
Καλοκαιρινά ροφήματα που μπορεί να βλάψουν την υγεία σας – Τι να προσέξετε τους ζεστούς μήνες
24
Μαρ
Μαρ
Το καλοκαίρι οι περισσότεροι αναζητούμε δροσιστικά ροφήματα για να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη. Ωστόσο, δεν είναι όλα όσα φαίνονται «δροσιστικά» και φαινομενικά αθώα ευεργετικά για τον οργανισμό μας. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα καλοκαιρινά ποτά, κρύβουν παγίδες που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία, ειδικά όταν καταναλώνονται συστηματικά ή σε μεγάλες ποσότητες. Ροφήματα με ζάχαρη – […]
22
Μαρ
Μαρ
Για πολλούς, ο καφές είναι αναγκαίος για να ξεκινήσει σωστά η μέρα. Υπάρχουν όμως και εκείνοι που πίνουν καφέ μετά από κάθε γεύμα – ίσως και περισσότερους από όσους θα έπρεπε. Τι είναι τελικά ασφαλές; Μια γνωστή διαιτολόγος, σε συνεργασία με ισπανικό περιοδικό, δίνει την απάντηση. Ποιο είναι το όριο σύμφωνα με τις επίσημες συστάσεις […]