Το να τρως έξω συχνά θεωρείται «παγίδα» για τη διατροφή και το αδυνάτισμα. Πολλοί πιστεύουν [...]
Οι ετικέτες τροφίμων στο super market είναι το «όπλο» σου για να κάνεις πιο έξυπνες, [...]
Το αλκοόλ είναι ένας από τους πιο υποτιμημένους «σαμποτέρ» στη δίαιτα. Δεν περιλαμβάνεται εύκολα στους [...]
Το βραδινό γεύμα είναι ένα από τα πιο παρεξηγημένα γεύματα όταν μιλάμε για απώλεια βάρους. [...]
Το άγχος είναι ένα καθημερινό φαινόμενο που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Πέρα [...]
Ένα Σαββατοκύριακο με φαγητό, γλυκά και ποτά συμβαίνει σε όλους. Το πρόβλημα δεν είναι οι [...]
Όταν ξεκινάς δίαιτα για απώλεια βάρους, ο στόχος σου είναι να κάψεις λίπος – όχι [...]
Ο ύπνος είναι η ώρα που το σώμα σου ανακτά ενέργεια, ρυθμίζει ορμόνες και -ναι- [...]
Μπορεί να προσέχεις τη διατροφή σου, να γυμνάζεσαι τακτικά και να πίνεις πολύ νερό, αλλά [...]
Έφαγες πριν λίγο, αλλά μετά από 45 λεπτά… πεινάς πάλι. Σου θυμίζει κάτι; Αν σου [...]
